▌086. 接触恐惧

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当我们面对野地里的动物时，

我们的身体会直觉地产生恐惧，

这是一种正常、健康而又自然的反应。

其实这不能算是一种恐惧，而是保护自己的欲望。

但是在心理上如果一直想得到确定感，就会助长恐惧。

一个不断想得到确定感的心是不可能稳定的，

同时也尝不到永恒的滋味。

当你直接面对恐惧时，

你的神经系统一定会立刻产生反应。

心这时如果不再借由念头或任何一种活动来逃避恐惧，

那么观者与恐惧之间就没有界分了。

心若是一味地逃避恐惧，势必会跟恐惧对立。

但如果能直接面对恐惧，观者就不见了，

也就没有一个存有在那里说‘我害怕’了。

因此造成竞争、野心和恐惧的便是主客的二元对立。

如果你寻求一种修行方法或体系去解除恐惧，

永远会受制于恐惧，但若是能试着去了解恐惧——

譬如去面对自己的饥饿或失业所遭受的威胁——

便能直接地接触到它，

如此一来就能转化和平息各式各样的恐惧。

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——〔印度〕克里希那穆提《生命之书》